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不安とストレスに悩まない7つの習慣 入門講座 @初台

ストレスマネジメントの講座を、日本ストレスチェック協会事務所(初台)で開催しています。


一般社団法人日本ストレスチェック協会認定 ストレスマネジメント入門講座です。

メンタル不調にならない人、 元気で居続ける人には共通点がありました。 それは「不安とストレスにどう対処しているか」です。 すぐに使える実践的な内容を、明るく楽しく学びます。


【講座内容】

・3つのセルフケア
・ストレスに悩まない3つの習慣
・不安に悩まない3つの習慣
・もう1つの習慣
・問題となる4つの不安とストレス症状

講座の詳細

【開催日】
2019年は以下の日程で開催を予定しています。

2月15日(金)
19:00~21:00

6月21日(金)
19:00~21:00
7月19日(金)
19:00~21:00
9月20日(金)
19:00~21:00
11月15日(金)
19:00~21:00

【場所】初台センタービル6F 日本ストレスチェック協会事務所
【受講料】3240円(税込)
事前振り込みをお願いしております。お申し込みの方にご案内いたします。
【お申込み】下のお申込みボタンよりお願いいたします。

【受講された皆様の声】

・日常のなかで、習慣になっていることなっていないことがだいぶはっきりとしてきた。
・家族とも年に一回はふりかえりを設けます。好きなことを共有したり、ストレスに構えることもしないとなと思いました。
・プランドハプンスセオリーをモヤモヤしている人に紹介しなくちゃ!
・自分自身の居場所が多いと、より豊かに生きられるのではないかと感じた。
・「五感で旅する私の好きなものマップ」を通して、自分にはたくさんの好きなものがあると気づき、より日々を大切に時間を過ごし、好きなもの・ことに多く触れたいと思った。
・明るく楽しい気分になりました。富美子さんのお話はハートがあり、心がすっきりしました。ありがとうございました。
・もっと自分に素直になって、好きなことをする時間をみつけよう!
・なんだかホンワカ。ストレス消えた感じ。
・ストレスマネジメントは難しいことではなく、日常の身近なことでできるんだと気づいた。
・悩み・ストレスの環境にあると思っていたけど、自分のなかに明るい・楽しい気持ちがある
ことに気づいた。

講座のお申し込み ▶︎